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        寶媽的知識錦囊|維生素D 母嬰加盟

        點擊次數:142 更新時間:2020-08-14


        維生素D





        作為寶爸寶媽最關心的幾個問題,關注寶寶生長發育,關注智力發育,關注寶寶健康問題。其中生長發育方面,身高體重是否達標尤其是需要關注的重點。


        身高的生長發育與骨骼的營養是密不可分的,這個時候就不得不說對我們人體骨骼生長有利的維生素D。




        什么是維素D

        維生素D是維持高等動物生命所必需的營養素,是一種脂溶性維生素,乃環戊烷多氫菲類化合物,一組結構上與固醇有關,功能上可防止佝僂病的維生素,最主要的是維生素D3與D2。


        維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同,哺乳動物和人類對兩者的利用亦無太大明顯的區別。


        維生素D的功能


        維生素D的主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。

        此外維生素D還有促進皮膚細胞生長、分化及調節免疫功能作用。一般成年人經常接觸日光不致發生缺乏病,嬰兒、兒童、青少年及孕婦、乳母每日需量為400 IU(國際單位) 。

        數據來源:中國膳食營養素參考攝入量(2013年版)



        嬰幼兒維生素D缺乏可能是由于接受日光照射太少,皮內7-脫氫膽固醇不能合成維生素D,或食物中含量太少,又或因早產、先天不足,肝腎功能發育不全或有肝、腎、消化道疾病,也可能因攝入鈣、磷太少,或磷多鈣少而致成。

        對嬰兒應鼓勵母乳喂養,兒童適當補充鈣及維生素D,爭取多曬太陽。



        其實除了嬰幼兒缺乏維生素D問題會突出,成人維生素D缺乏甚至與癌癥、糖尿病、軟骨病、免疫系統疾病、精神分裂癥等息息相關。據報道,全球居然有近10 億人維生素D不足或缺乏!

        人通過暴露于陽光下、膳食攝入和維生素D補充等途徑補充維生素D。


        食物中維生素D


        食品中的維生素D:通常天然食物中維生素D含量較低,動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源,如高脂肪的魚類(鮭魚,鱒魚,鯖魚,金槍魚,鰻魚),金槍魚或者沙丁魚罐頭,蘑菇,橙汁,雞蛋,牛肝,魚肝油等等。


        可以單獨補充適量的維生素D,來補充嬰幼兒生長期間攝入的不足。


        參考文獻:

        1.  胡皓夫 主編.兒科學辭典.北京:北京科學技術出版社.

        2.  楊德智, 魏時來, 李發弟. 維生素D生理功效研究進展

        3.??王翔樸,王營通,李玨聲 主編.衛生學大辭典

        4.??趙克健 主編.袖珍新特藥手冊.北京:中國醫藥科技出版

        l5.  社楊春華. 維生素D簡介[J]. 中國實用醫藥, 


        相關營養知識不代表產品功效,僅供消費者參考學習!

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             在日常生活中維他命D主要來源是陽光,在空氣污染嚴重的地方,以及寒冷的冬天,媽媽們都不能隨時帶寶寶出去享受溫暖的陽光以及補充維生素D,導致了體內缺少維他命D是現在城市人和城市寶寶們的普遍現象。如果情況持續,小baby們體內就可能缺少維生素D,無論我們補充多少的鈣質也不能夠被很好的吸收。因此,給寶寶補充成分天然的維生素就變得尤為重要了。


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        選用優質植物提取維生素D;

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        滴管設計,精準刻度,方便寶媽喂養。




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